Som travlt mor kan det være svært at få mere tid til motion. Kender du det: Du kommer hjem fra arbejde skal hente børn, lave made, vaske tøj, støvsuge, være en nærværende mor og kæreste / kone, hjælpe børnene med lektier, tale telefon med veninderne osv. Hvorfor er det at vi kvinder for det meste prioritere os selv i sidste række? Det er så vigtig at prioritere os selv først, fordi når vi selv føler os glade, tilfredse og alle vores egne behov er mættet så vi er fyldt med kærlighed til os selv, og det smitter helt klart af på vores nærmeste. Sådan får du tid til motion :
Her får du 3 nemme fif til at komme i gang med motion
Skridtet er lille – kom så du kan godt!
Ofte er det nemmere at gå i “offer-rollen” og give os selv og vores omgivelser undskyldninger om at vi ikke har tid til vores egne interesser og slet ikke de fysiske, da det kræver overskud at komme ud af døren og igang. Nu hvor du har fundet fidusen ved at tidsoptimere ved at slå nogle aftaler sammen med motion, droppe tidsrøverne og nu hvor du ved at det ikke er en undskyldning at du er alene hjemme med børnene – så er der kun tilbage at kigge indad og tænke på alle de fantastiske følelser og den energi du får efter du har dyrket motion – find motivationen i dig – smæk din baby ud i babyjoggeren eller lad dine børn cykle / løbe med og så er du på vej mod en hverdag fyldt med mere overskud.
Skridtet er lille, men kan føles stort – kom så du kan godt!
