Tag-arkiv: vejrtrækning

Cathrine Ivara Nyholm Hvad Meditation har gjort for mig

Cathrine er 38 år og er fuldtids single mor og elsker sit job med socialt udsatte unge, selvom det er et psykisk udfordrende job, der forudsætter en stor fleksibilitet i tid og rummelighed. Cathrine fortæller at hun selv arbejder med egne uhensigtsmæssige livsmønstre, som er blevet fordret af svære udfordringer i barndom og opvækst samt nogle destruktive forhold.
Cathrine har prøvet forskellige behandlinger for ryg, mave, depression/stress uden større effekt og vendte derfor sin interesse for alternative behandlinger, og blev bl.a. introduceret for BreatheSmart som er en udspringer af Art of Living, som underviser og understøtter i vejrtrækningsøvelser, meditation og yoga.
Her kan du møde Cathrine, høre hendes historie om hvordan meditation har hjulpet hende ud af bl.a. stress. Cathrine giver også nogle gode fif til, hvordan du kan komme igang med at meditere hjemme i din egen stue.

Cathrine Ivara Nyholm – Meditation for begyndere


Her er links til de steder Cathrine Ivara Nyholm fortæller om: Art of Living & Breathe Smart , som er en udspringer af den førstnævnte.
meditation_cathrine_2