Kender du det ène trick, som er den GRATIS Vej til mere Skønhed og Sundhed?
Here you are:
SØVN
Søvn er ultra vigtig for dig! Hvorfor? Fordi du restituerer både fysisk og psykisk når du sover!
Dvs. hvis du ikke får din “skønhedssøvn” og flere dage i træk går for sent i seng, svækkes immunforsvaret og du bliver mere modtagelig over for virus og bakterier.
Søvnmanglen påvirker også psyken i høj grad:
– Du bliver irritabel, fordi du er træt.
– Du får sukker cravings – fordi kroppen vil have sukker for at få hurtig energi
– Du føler, at hele verden er i mod dig (offerrolle).
Det der sker er, at du pga. søvnmanglen kommer i lavt bevidstheds niveau – egentlig ved du godt, at hele verden IKKE er i mod dig og at det ikke er samfundets skyld! og at du selv kan vælge at handle og ændre de ting du ikke er tilfreds med – i dit liv!
Men det er bare så svært at huske, at du faktisk ved det – når du er træt! og mangler søvn
Prøv et par dage i træk, at gå i seng kl. 22 og mærk forskellen i kroppen! Det bliver fantastisk! og pyt med de dårlige TV udsendelser, der alligevel bliver sendt efter 22!
BT har skrevet en artikel om, at kvinder har brug for at gå i seng før mænd.. fordi kvinder har mere ansvar i hverdagen :o) (der må komme en smiley her!).
BT skriver også, at søvnmangel forstærker stress, angst og depression! Her kan jeg give dem fuldstændig ret!
I stressede perioder (indre stress) kommer der panikangst væltende ind over mig. Mest når jeg f.eks. opholder mig på steder som trigger panikangst for mig! Bl.a. i højder.
Hvis jeg samtidig ikke har fået sovet nok – kan jeg ikke tænke rationelt og mit tankemønster gør, at angsten kommer forbi, som et lyn der slår ned fra himlen.
– Lille skridt til siden om at have Angst! som jeg rigtig gerne vil fortælle dig mere om en dag her på bloggen – der er nemlig rigtig mange der lider af en eller anden form for angst og der kommer flere og flere pga. vores Vestlige levevis.
Tilbage til artiklen om SØVN og til DIG!
Hvad synes du?
Hvordan mærker du forskel, når du ikke har fået sovet nok?
Hvem står op om natten hjemme hos dig når børnene vågner?
Vi vil rigtig gerne høre din historie om søvn – del meget gerne!
KnuZZZzzzZZZ Mathilda
PS. Du kan også følge debatten om søvn på vores Facebookside