Her er en historie fra det virkelige liv.
Historien handler om at kommunikere på en ordentlig måde, uden at være kritisk i hveranden sætning.
Hvordan kommunikerer du med dine børn? Jeg er af den overbevisning at jeg er en meget omsorgsfuld forældre. Over aftensmaden er jeg fortaler for, at Karla Viola og Filippa på henholdsvis 3 og 7 år fortæller om hvordan deres dag har været, hvad de havde oplevet og om der er noget der har været specielt godt eller dårligt.
Det giver mig en god følelse af nærvær og børnene elsker når det bliver deres tur til at fortælle og vi andre lytter spændt.
Transaktionsanalysen
I weekenden var jeg på på mit studie: (Institut for Biologisk Medicin), 4 dage med intensiv klientpsykologi.
Vi blev præsenteret for flere forskellige og kendte kommunikations teorier.
Da transaktionsanalysen kom på tavlen, var jeg straks forelsket i den! Transaktionsanalysen er en model / analyse over hvilke roller du kommunikerer fra, og fra hvilke roller du vælger at modtage i.
Vi kan kommunikerer fra forælder rollen som er delt op i:
- Kritisk forælder
- Omsorgsfuld forælder
Når vi kommunikerer fra en af forælder rollerne bliver budskabet oftest modtaget i en af barne rollerne:
- Det oprørske barn
- Det tilpassede barn
- Legebarnet
I mellem Forælder og Barne Rollen ligger Voksen Rollen, som er der hvor vi kommunikere ordentlig uden at være den kritiske, den
omsorgsfulde og heller ikke oprørsk, tilpasset eller legende.
Et sundt menneske har alle transaktionerne i sig som et flow, hver eneste dag. Hvis vi f.eks. har kommunikeret meget voksen til voksen på arbejdet
kommer vi hjem og får brug for at være barnet eller forælderen.
Som den gode elev jeg er, rakte jeg hånden op og fortalte om hvordan jeg så mig selv, som den omsorgsfulde forældre, voksenrollen, tilpassede barn og legebarnet (dem vil jeg hvertfald helst kommunikere og modtage fra).
Men sådan var det bare slet ikke..
Da jeg kommer hjem den aften, laver jeg et lille eksperiment jeg vil være opmærksom på, hvordan
transaktionerne er mellem min ældste datter (Filippa på 7 år) og jeg. Det går helt fint og jeg tænker ikke videre over det før vi sidder
om det hyggelige middagsbord og skal til at høre om alle dagens oplevelser.
ØV! Kan I gætte hvorfra disse sætninger kom?..
Kom nu og sæt dig, hold ordentligt på gaflen, luk munden når du tygger, kan du
ikke sidde stille på stolen skat?, nu smasker du igen, husk at spise grøntsagerne osv. Lige præcis.. øv bøv jeg tar åbenbart den store kritiske forælder hat på når vi sidder og har vores “hyggelige” middags runde.
Det går pludselig op for mig at Filippa har rigtig svært ved at slappe af og hygge sig ved det middagsbord som jeg troede var nærvær? Hun bliver “skudt” ned af kritisk forælder bemærkninger, som hun så fint sidder og modtager som det tilpassede barn. Samtidig forventer jeg, at hun skal fortælle om hendes dag i en voksen til voksen transaktion. Stakkels lille Filippa.
Jeg er så glad for, at jeg at fået denne indsigt! Morgenen efter sidder jeg i rundkredsen til klient psykologi og vi bliver spurgt om hvad vi har taget med os fra i går. Jeg rækker hånden op og fortæller mine medstuderende om min observation og bryder fuldstændig ud i gråd! Jeg har fået mig en ordentlig AHA oplevelse og gaven i denne indsigt er kæmpe stor! Den kan være alt afgørende for hvad min datter tager med sig i bagagen når hun vokser op – så jeg er meget taknemmelig over at jeg nu er mere bevidst om hvorfra jeg kommunikere til mine børn og fra hvilken rolle jeg modtager. Det er også rart at vide hvilken rolle mine børn modtager i.
Det giver en dejlig ro nu og en bevidsthed om at jeg kun er kritisk forældre når det virkeligt at nødvendigt.
Knus fra en meget taknemmelig Mathilda
Mere om De tre ego-tilstande (Forældre, Voksen og Barn)
På ethvert tidspunkt vil et menneske vise sin personlighed gennem sin adfærd, tanker og følelser. I følge Transaktions Analysen vil man på et givet tidspunkt befinde sig i en af tre mulige Ego-tilstande.
Forældren er en Ego-tilstand hvor personen handler, føler og tænker på en måde der efterligner den forældre som den pågældende selv har haft. Der kan f.eks. være tale om at man reagerer kritisk fordømmende over for en person som man mener opfører sig uansvarligt. Det gør man fordi man har set sin egne forældre opføre sig på den måde.
Den Voksne er en Ego-tilstand hvor man opfører sig på en måde der mest af alt minder om en computer der bearbejder informationer og kommer med forudsigelser. Den Voksne er ikke følelsesmæssigt påvirket af de emner som den behandler. Det er et af TAs formål at styrke den Voksne. Den person der befinder sig i den Voksne ego-tilstand er optaget af at foretage en objektiv bedømmelse af virkeligheden.
Barnet er den egotilstand hvor man handler, føler og tænker som man gjorde som barn. F.eks. kan en person, der får en dårlig bedømmelse på sit arbejde, reagere med at se ned på gulvet, græde og surmule – lige som de ville have gjort da de var barn. Tilsvarende kan Barnet reagere med et glædesudbrud hvis det får en god bedømmelse.
Barnet er et menneskes kilde til rekreation, glæde, spontanitet og intimitet. De tre Ego-tilstande er lige uundværlige. Uden Barnet, ville livet ikke være værd at leve. Uden den Voksne, ville man næppe overleve tilværelsens forskellige udfordringer. Uden Forældren, ville man være som et skib uden kompas til at lægge en kurs i et lidt større perspektiv.
Det er muligt at skelne mellem forskellige sider af Barnet: Bl.a. Det Tilpassede Barn og Det Naturlige Barn. Også for Forældre Ego-tilstandens vedkommende kan man skelne sædvanligvis mellem flere sider: Den Kritiske Forældre og den Omsorgsfulde Forældre. Man vil således kunne se tilfælde hvor en given handling hos et andet menneske kan udløse vidt forskellige reaktioner. I et tilfælde hvor en datter kommer hjem og fortæller sine forældre at hun er blevet gravid, kan det udløse en af følgende reaktioner: 1) “Din stakkel! Det skal vi nok finde ud af. Du ved at vi altid er her for dig.” 2) “Hvad tænker du på! Hvor tit har vi ikke sagt til dig at du skal opføre dig ansvarligt? Nu regner du vel at vi igen skal rage kastanjerne ud af ilden for dig?” 1) er Den Omsorgsfulde Forældre og 2) er Den Kritiske Forældre.
De forskellige sider af Ego-tilstandene kan være velfungerende eller dysfungerende. Der er ikke i sig selv noget dårligt fungerende ved f.eks. at bruge den Kritiske Forældre. Den kan lyde hård og fordømmende, men det kan jo være særdeles relevant at forholde sig negativt og kritisk over for adfærd der fortjener en sådan fordømmelse. “Den man elsker, tugter man.”
Komplementære transaktioner
En simpel Komplementære transaktioner forekommer når en person henvender sig til den egotilstand som de begge befinder sig i.
Eksempel 1:
A: Har du fået skrevet din indkøbsseddel? (Voksen – Voksen)
B: Ja, jeg skal lige til at sende den til dig. (Voksen – Voksen)
Eksempel 2:
A: Skulle vi ikke hellere holde pause og gå ned til stranden i stedet for? (Barn – Barn)
B: Alle tiders! Jeg er træt af at rydde op i køkkenet. Skal vi bade? (Barn – Barn)
Eksempel 3:
A: Hold så op med at lege med maden? (Forældre – Barn)
B: Jeg er ikke sulten. Hvad skal vi have til dessert? (Barn – Forældre)
Kilder:
Eric Berne:
Transactional Analysis in Psychotherapy; 1961
Games People Play: the Psychology of Human Relations; 1964. Er oversat til dansk: “Hvad er det vi leger?”What Do You Say After You Say Hello?; 1973
Claude Steiner: Scripts people live: transactional analysis of life scripts; 1973 (Denne bog ligger på Google Books)
Transactional analysis – From Wikipedia, the free encyclopedia