Denne lille energidrik lavet af blot Ingefær og Citron, giver din krop masser af energi, er god for fordøjelsen, er inflammationshæmmende og smager fantastisk! Drik den som det første du putter i munden om morgenen. Se med her hvordan du laver den:
En knold økologisk ingefær – mængde efter smag
En økologisk citron
Vand og evt. isterninger
Et rivejern
I denne video finder du ud af at Vejen til Marathon ikke er et enkelt knips med fingrene, men et projekt som skal planlægges over en længere periode.
Videoen giver dig et indblik i hvad der skal til for at træne op til et Marathon. Videoen er også for dig der gerne vil i gang med at løbe. Løb kan dyrkes helt gratis og alle kan være med i helt eget tempo, ligefra gang til sprint.
Christina Ederstrøm har løbet i mange år og skal nu løbe sit første marathon i slutningen af maj. Her i interviewet fortæller Christina om vejen til sit første marathon, som du også kan følge på instagram #VejenTilMarathon
Christina giver i slutningen af interviewet gode fif til dig der gerne vil i gang med at løbe.
Find dit løbebegynder program på Iform.dk HER!
Eller på motionslob.dk HER!
På www.motionslob.dk finder du også en oversigt over alle motionsløb.
Hvis du har gode løbefif du gerne vil videregive, eller spørgsmål så skriv endelig i kommentar feltet. Du kan også skrive til Christina ved at kommentere på hendes instagram opslag: #VejenTilMarathon
Videoopskrift på Raw Pebernødder. Du kan også læse opskriften under videoen.
150 g. dadler
200 g. mandler
1 spsk. kokosolie
1 tsk. kanel
1/2 tsk. ingefær
1/2 tsk. kardemomme
en knivspids havsalt
en knivspids hvid peber
Hak mandlerne fint i en foodprocessor eller kraftig blender.. Det behøver ikke være helt til mel
Put de øvrige ingredienser i maskinen og kør til du har en ensartet glat dej
Rul til små kugler og sæt på køl i ca. 30 min. før de serveres.
Du kan også se en anden variation af Pebernødder på NSTV.
Jeg har fulgt Umahro siden jeg første gang mødte ham i 2008. Her i 2015, har jeg haft fornøjelsen af, at blive undervist af ham, i forbindelse med analyse af genvarianter (DNA tests).
Umahro er: Adjungeret Professor, Ernæringsekspert med speciale i biokemi og helsegastronom.
I Interviewet fortæller Umahro blandt andet:
Tæt på – Umahro Cadogan er et interview spækket med gode sundheds fif.
Nævnt i interviewet:
Umahro.dk
Heartbeats.dk
Vitaviva.com
Varighed:
38 min. 31 sek.
Hvad er Sundhed for Anna Bogdovana?
Anna er: Specialist i fysiske forandringsprocesser, baldebygger og forfatter.
Har du lagt mærke til noget super sejt i Annas titel? Hvem vil ikke have en masse gode fif fra en baldebygger?
Jeg vil rigtig gerne..
Derfor vil jeg glæde mig til at snart at interviewe Anna til programmet: Tæt på..
Anna har desuden skrevet bestselleren: Skyhøj Forbrænding
Du kan læse meget mere om Anna lige HER!
Rikke er Specialist i SelvVærd & EgenKærlighed. Hvis du er kvinde og gerne vil have mere overskud i din hverdag – så følg Rikkes blog!
Rikke har også en medlemsklub som hedder Klub Uperfekt og et Onlineforløb, hvilket jeg selv er med på i år.
Jeg mødte Rikke på Institut for Biologisk Medicin i 2013, hvor vi begge studerer.
Læs mere om Rikke HER!
Jeg mødte Ulf i forbindelse med nogle optagelser for TV Vestsjælland. Som barn husker jeg tydeligt “den høje sjove skuespiller”, der altid var sjov og somme tider nøgen i revyer.
Ulf er igen i år med i Cirkus Revyen og arbejder også på andre spændende projekter, som bliver offentliggjort til efteråret.
Jeg spurgte Ulf: Hvad er Sundhed for Dig?
Lennart har i 2015 50 års jubilæum. Udover at hedde Lennart, bliver han kaldt Fede Finn.
Lennart er musiker i bandet Fede Finn og Funny Boyz. Jeg mødte Lennart i forbindelse med et interview, TV Vestsjælland lavede omkring jubilæet.
Jeg er vild med Fede Finn! og fik spurgt ham i farten: Hvad er Sundhed for dig?
Hvis du vil vide mere om Fede Finn og Funny Boyz så se HER!
Jeg har fulgt Umahro siden jeg første gang mødte ham i 2008 og senest har jeg været så heldig at blive undervist af ham, i forbindelse med analyse af gen varianter i DNA tests.
Umahro Cadogan: Adjungeret Professor, Ernæringsekspert med speciale i biokemi og helsegastronom og selvfølgelig ekspert i bananselfies :o).
Besøg Umahro lige HER!
Se et længere interview med Umahro, hvor jeg følger ham på en helt almindelig dag.
Opskriften er fra en medstuderende. Håber ikke den er hemmelig, for nu deler jeg den med jer!
Hvis kuglerne skal være mere proteinrige kan du tilføje 1 stor teske chiafrø. De er helt fantastiske.. prøv dem. 90 g. dadler 40 g. abrikoser 50 g. hasselnødder 20 g. kokosflager eller kokosmel 10 g. paranødder 3 g. gojibær 2 spsk. rå kakao pulver (fås i helsekost ellers brug fedtfattig kakao fra urtekram) evt. én teske Chiafrø (fås i helsekost og i føtex)
