Indlæg

Christina Ederstrøm Vejen til Marathon

Vejen til Marathon med Christina Ederstrøm

I denne video finder du ud af at Vejen til Marathon ikke er et enkelt knips med fingrene, men et projekt som skal planlægges over en længere periode.
Videoen giver dig et indblik i hvad der skal til for at træne op til et Marathon. Videoen er også for dig der gerne vil i gang med at løbe. Løb kan dyrkes helt gratis og alle kan være med i helt eget tempo, ligefra gang til sprint.

Vejen til Marathon

Christina Ederstrøm har løbet i mange år og skal nu løbe sit første marathon i slutningen af maj. Her i interviewet fortæller Christina om vejen til sit første marathon, som du også kan følge på instagram #VejenTilMarathon

Christina giver i slutningen af interviewet gode fif til dig der gerne vil i gang med at løbe.

Find dit løbebegynder program på Iform.dk HER!
Eller på motionslob.dk HER!
www.motionslob.dk finder du også en oversigt over alle motionsløb.

Hvis du har gode løbefif du gerne vil videregive, eller spørgsmål så skriv endelig i kommentar feltet. Du kan også skrive til Christina ved at kommentere på hendes instagram opslag: #VejenTilMarathon

 

jeg nyder den sidste sne

Jeg nyder den sidste sne – not!

Giv os nu det forår vi fik en bid af i sidste uge! Jeg har brug for en lang VARM løbetur, hvor jeg kan stoppe op og strække ud uden at jeg får forfrysninger i kroppen, så den ikke kan ikke ka starte op igen.

Jeg tænker tilbage på de varme løbeture sidste år i bulgarien, hvor jeg løb i middagssolen i 35 graders varme og måtte løbe i skyggen og have penge med i mine løbeshorts til at købe en halv liter vand hver gang jeg havde løbet 500m.
Ahh fik helt varmen ved den tanke.

Back to reality. Men mon ik det var sidste gang denne venter jeg skovlede sne i dag?
Hvis du har nogle gode vinterløbe fif så del dem endelig med os andre.

20130313-104945.jpg

20130313-104954.jpg

forår

Forår i luften

Solen skinner og det bliver varmere = nemmere at komme afsted på de lange dejlige løbeture. Hvis du aldrig har løbet før og godt gad at være en af de irriterende typer som virkelig elsker løbeturene? Så start med at gå lange ture (gå feks. en fast rute på 3 km. 3 gange pr. uge), når du begynder at nyde turen – så kan du lægge 2 små løb ind undervejs bare på 2×100 m. Når det føles lidt for nemt og behageligt kan du lægge ekstra 100m. på og før du får set dig om kan du altså løbe 3 km i et ok tempo.

God tur;))

forår