Indlæg

angst trappe

Panikangst hvad er det?

angst trappe

Denne trappe på Enghave St. er et af de mange steder jeg altid har undgået. Selvom min destination var få 100m fra Enghave St. tog jeg ofte toget videre til en “sikker” station, hvor jeg ikke før havde haft et panikanfald. I dag tar jeg denne trappe!

Men ikke uden høj puls! Men jeg gør det og jeg går ikke i panik! Hvis du vil vide mere om panik angst, så læs min nyeste artikel på MødreCirklen.dk, hvor jeg har skrevet et blog indlæg om, hvad panikangst er for noget, hvordan det har været at leve med angsten siden jeg var 5 år og hvilken indsats jeg selv gør for at blive fri for panikanfald.
Læs artiklen her!

Stort skridt med eksponering (bytræning)

angst trappeI dag, på vej til skolen, stod jeg af på Enghavevej. Enghavevej er en station som jeg altid har sneget mig uden om.
Jeg har altid set stationstrapper der fører op til en bro, som noget meget ubehageligt og hvis jeg ikke har kunne undgå dem har jeg løbet op ad dem og flygtet væk fra broen i høj fart og med bankende hjerte, svedige håndflader og følelsen af at løven er ved at angribe mig, hvis jeg ikke kommer væk (dem der har oplevet panikangst ved godt hvad jeg taler om her) for alle jer andre lyder det jo helt vanvittigt :o).

Nå men i dag gik jeg langsomt op ad trappen mens jeg nød udsigten. Da jeg skulle stå stille og tage billedet synes jeg selv at jeg var meget modig. Stort skridt for mig! og resten af dagen havde jeg følelsen af heltemod, “i did it” følelsen, som andre får efter et faldskærms spring! så ja jeg var helt oppe og flyve af lykke.