Online Workshop i 4 moduler – “Sådan får du Stabilt Blodsukker”

SÅDAN, får du Stabilt Blodsukker – er for dig..

  • der kan mærke at du er klar til at gøre noget godt for dig selv. Du ved måske hvad der skal til, men du ved ikke lige hvordan du skal gribe det hele an.
  • dig der er træt af at kæmpe med et ustabilt blodsukker (lavt, højt, svingende)
  • der er insulin resistent
  • der har diabetes 2
  • der er overvægtig og træt af hurtige slankekure, hvor du ender med at tage det hele på igen
  • dig der glemmer at være dig i dit liv
  • der er træt af den manglende energi
  • dig der har akne
  • der har kroniske smerter, hvor lægen måske ikke kan finde en egentlig diagnose
  • der gerne vil have inspiration til sunde opskrifter
  • dig der gerne vil lære mere om hvad der sker i din krop når du spiser
  • der gerne vil lære mere om kostens betydning for dit helbred
  • der gerne vil lære mere om de 3 makronæringsstoffer og tallerkenfordelinger
  • der gerne vil give dig selv mere plads men gang på gang giver pladsen til andre
  • der gerne vil have det sjovere og bedre
  • der gerne vil gøre noget ved din situation i stedet for at sidde og vente på at blive “reddet” af andre
  • dig der føler at der må være noget mere du selv kan gøre og dig..
  • der samtidig er klar til at åbne sindet overfor nye veje og ændringer i hverdagen

Når du har været på workshoppen kan du forvente..

  • følelsen af mere energi
  • mere velvære
  • du ved en hel del mere om dig selv og din krop
  • du er din egen ekspert i blodsukkerregulering
  • du står med din egen personlige reguleringscirkel der passer på din hverdag
  • du ved præcis hvad der skal til for at du er glad, sund og tilfreds i dit liv.

Workshoppen tager udgangspunkt i dig, der hvor du er netop nu.

Stabilt Blodsukker med små skridt, Mathilda Mortensen

Jeg meldte mig til online workshoppen, for at se om det kunne hjælpe mig med at få min mave til ikke at være oppustet og min sukker/slik træng til af blive mindre.
Jeg var selv opsat på at gøre en indsats.
Jeg syntes helt sikkert, at dette forløb har hjulpet mig med ikke at føle mig oppustet og jeg har ikke lyst til sukker/slik.

Det også har givet mig ro og mit humør er bedre.

Kathe, tidligere kursusdeltager

“Sådan får du stabilt blodsukker” er inddelt i 4 moduler

  • Modul 1:
    Hvad sker der i kroppen med mit blodsukker? en gennemgang af kroppens fysiologiske processer.
    Gennemgang af Reguleringscirklen™. (det værktøj jeg bruger til at guide dig igennem workshoppen)
    Hvad har du og din krop behov for?
    Din Intention
  • Modul 2 og 3:
    Her kigger vi på alt det du selv kan regulere på:
    Kost
    Kosttilskud
    Bevægelse
    Søvn
    Selvkærlighed (mental sundhed)
    Hvilke ting belaster din krops egenregulering? (KRAM & andre belastende faktore)
  • Modul 4:
    Sådan omsættes viden til handling. I modul 4 implementeres din egen reguleringscirkel i din hverdag. I dit liv! Er du klar? Med små skridt bliver alle dine nye gode vaner plantet godt og solidt i din hverdag.
    Undervisingen i modul 4 faciliteres af Nikolaj Juul Jakobsen som er foredragsholder og specialist i robusthed, relationer og adfærdsdesign. Her kan du læse mere om Nikolaj og firmaet Newmind
    Nikolaj giver dig værktøjer der gør det nemmere, med små skridt i hverdagen, at få de nye gode vaner til at blive en automatisk del af din hverdag.

BONUS MATERIALE & ØVELSER:
Gennem hele workshoppen arbejdes der udfra en workbook (arbejdsbog), som ligger på kursusområdet i en .pdf fil og er lige til at printe og arbejde i.
Under bonusmateriale finder du blandt andet en hel workshop med Camilla Schou, som handler om mønsterbrydning og selvkærlighed. Herudover bonusinterviews med bl.a. Ernæringsekspert Umahro Cadogan, Ekspert i bæredygtigt familieliv Rose Maimonide og Maria Scales som er min egen motivator når det kommer til løb – fortæller sin historie.

Du får:

  • Viden om, hvilken kost der er blodsukkerregulerende og skaber stabilt blodsukker
  • Viden om hvordan du kan sammensætte din kost med alle 3 makronæringsstoffer (Kulhydrat, Protein og Fedt) på tallerkenen
  • Du finder ud af, hvilke kulhydrater du kan spise mange af og hvilke du skal skrue helt ned for og helst undgå helt.
  • Du lære hvorfor bevægelse er vigtig, når du har blodsukkerproblemer.
  • Du opdager, hvilke skjulte belastninger der kan modvirke din krops evne til at regulere sig selv. Hvilke af dem du kan gøre noget ved og hvordan du gør det.
  • Du får motivation til handling! Øvelser og spændende bonus interviews med forskellige eksperter.
  • Adgang til en hemmelig Facebook Gruppe, kun for deltagere på denne workshop – her kan du dele erfaringer, give og modtage støtte fra andre deltagere.

Rejsen mod et varigt stabilt blodsukker handler ikke kun om kosten

Hvis du har læst ovenstående har du nok fundet ud af at rejsen mod et varigt stabilt blodsukker ikke kun handler om kosten. For at skabe varige forandringer, skal viden, mønsterbrydning, motivation og mental sundhed inddrages.

Kurset indeholder derfor ikke kun kostvejledning, vejledning i koststilskud osv., men også øvelser og værktøjer, som du arbejder med gennem hele workshoppen og som du også kan tage med dig efterfølgende og bruge igen og igen. Sund livsstil er ikke en destination. Sund livsstil er en proces og det er derfor vigtigt at processen bliver sjov, spændende og udfordrende og ikke hårdt og energidrænende som mange kendte kure og diæter kan være.

Du lærer, dig selv og dine egne behov bedre at kende. Det lille kig indenfor i DIG giver sammen med den øvrige regulering og Nikolajs givende undervisning om vaner og adfærd, – alle forudsætninger for, at du kan holde dit blodsukker stabilt og få en varig sund, stærk, rask og glad krop.

Kurset kan købes HER! og du får adgang med det samme!

OBS! Der er mulighed for betaling 2 rater

Har du spørgsmål? skriv til mig på:

hej@MathildaM.dk

<3 Mathilda

Sådan får du Stabilt Blodsukker

Her kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev, hvor jeg løbende sender dig rabatter, guides, interviews og meget mere: