forår

Forår i luften

Solen skinner og det bliver varmere = nemmere at komme afsted på de lange dejlige løbeture. Hvis du aldrig har løbet før og godt gad at være en af de irriterende typer som virkelig elsker løbeturene? Så start med at gå lange ture (gå feks. en fast rute på 3 km. 3 gange pr. uge), når du begynder at nyde turen – så kan du lægge 2 små løb ind undervejs bare på 2×100 m. Når det føles lidt for nemt og behageligt kan du lægge ekstra 100m. på og før du får set dig om kan du altså løbe 3 km i et ok tempo.

God tur;))

forår

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *