Indlæg af Mathilda

Det 8. kostråd

Politiken har skrevet en artikel om det vigtige 8. kostråd. Det 8. kostråd skiller sig ud fra de øvrige kostråd, men er efter sigende det vigtigeste råd. Det handler om de (minimum) 30 daglige minutters aktivitet. Menneskekroppen er ikke indrettet til at sidde stille foran en computer dagen lang, vores forfædre var ude og jage […]

Sunde Lækre Slik Kugler – MUMS!

Opskriften er fra en medstuderende. Håber ikke den er hemmelig, for nu deler jeg den med jer! Hvis kuglerne skal være mere proteinrige kan du tilføje 1 stor teske chiafrø. De er helt fantastiske.. prøv dem. 90 g. dadler 40 g. abrikoser 50 g. hasselnødder 20 g. kokosflager eller kokosmel 10 g. paranødder 3 g. […]

Danmark På Piller

Jeg har lige set udsendelsen “Danmark på Piller” på DR. Bliver vi ikke ordenligt informeret om sundhed og sygdom? Hvorfor stoler vi ofte blindt på lægen? Når lægen har ordineret medicin til mig har jeg da aldrig rigtig spurgt ind til medicinen, bivirkninger osv. Jeg har måske bare tænkt: lægen ved bedst. Da jeg var […]

Jeg nyder den sidste sne – not!

Giv os nu det forår vi fik en bid af i sidste uge! Jeg har brug for en lang VARM løbetur, hvor jeg kan stoppe op og strække ud uden at jeg får forfrysninger i kroppen, så den ikke kan ikke ka starte op igen. Jeg tænker tilbage på de varme løbeture sidste år i […]

Forår i luften

Solen skinner og det bliver varmere = nemmere at komme afsted på de lange dejlige løbeture. Hvis du aldrig har løbet før og godt gad at være en af de irriterende typer som virkelig elsker løbeturene? Så start med at gå lange ture (gå feks. en fast rute på 3 km. 3 gange pr. uge), […]